スポーツジムに入会を検討したいけど、おすすめの施設が分からなくて困っていませんか。
人気のスポーツジムでも口コミや評価などが異なるため、選ぶ時に悩みのた種になりますよね。しかし、各施設の特徴やメリットなど事前にリサーチすれば、自分の目的に合ったジムを選ぶのは可能です。
今回は上記の悩みを解決できるように、ジムの種類やメリットとデメリット、ジムの選び方についてまとめました。また、おすすめのジムを5つピックアップしていますので、今後のジム選びの参考にしてもらえたら嬉しく思います。本記事を読んで自分に合ったスポーツジムを見つけましょう。
おすすめのジム5選 人気のジムを紹介！
おすすめのジム5選を厳選して紹介します。具体的には、ジムの種類によってメリットやデメリットが分かれており、知識として事前に概要を理解するのが大切です。また基本的なジムの選び方についても詳しく取り上げて紹介します。おすすめのジムを知り、自分の理想の体型を実現できる施設を選びたい人は必見です。
ジムの種類は？
ジムの種類として総合型ジムや特化型ジム、パーソナルジム、24時間営業型ジムなどがあります。各ジムで特徴やトレーニングの種類、営業時間などが異なっており、最適な施設選びができると、自分の理想の体型や目的を達成できるので重要です。
具体的な違いとして、
| 総合型ジム | ・各種トレーニング施設が充実している ・利用者との交流が盛ん |
| 特化型ジム | ・筋力トレーニングに最適 ・低価格で経済的にお得 |
| パーソナルジム | ・トレーナーに本格的に指導してもらえる ・個室の施設もあり集中しやすい・ジムに通う費用が高い |
| 24時間営業型ジム | ・いつでも利用できるので利便性が高い ・不規則な生活をしている人も利用できる |
上記のような特徴が各スポーツジムであり、利用する人の環境に応じて適切な場所を選ぶのが重要です。具体的には総合型ジムを利用する場合だと、利用者との交流が好きな人は楽しみになりますが、一人で黙々とトレーニングに集中したい人は集中しにくくなるので不向きと言えます。利用する人の目的に応じて最適な施設を利用するのが目的の達成に繋がるので、一番効果的な方法です。
ジムのメリットとデメリット
ジムに通うメリットとして、
- 運動を習慣化できるきっかけ作りになる
- 自宅トレーニングより本格的な筋トレができる
- 他の利用者を見て刺激が得られる
- 1つの施設で効率的に運動ができる
などが挙げられます。今まで運動をしていない人は今からトレーニングを始める場合に、続けられるのかが不安になるケースがあります。筋トレを自宅でしばらくは頑張れても、長期的に続けるのが苦痛となり挫折してしまう場合も多いです。上記のように挫折をしたくない人は、ジムに入会して運動する習慣を身に付けるのが効果的です。会費を払って先に入会しておき運動する環境に身を置くと、精神面でタフに続けられます。メンタル面で今後トレーニングを続けられるか心配な人は思い切ってジムに入会し、筋トレを行いましょう。
次に自宅トレーニングより本格的な筋トレができるのも大きなメリットです。自宅トレーニングの場合でも、筋トレ器具を買い揃えたら高負荷な運動が実現できます。ただ、余分な費用がかかる側面があり、本格的なバーベルトレーニングを導入していたらジム通いの方が安くなるケースも考えられます。
実際に自宅の多くのスペースを必要とするため、筋トレ用のスペースの確保がとても難しいのが現状です。対してジムに通う場合は月額料金なので安く、自宅のスペースが少なくならずに高負荷なトレーニングが本格的に行える魅力があります。本格的に低コストで筋トレに取り組みたい人は、スポーツジムに入会し、有効活用しましょう。
他の利用者を見て刺激が得られるのもジム通いの大きなメリットです。自宅で黙々とトレーニングに取り組んでいる場合は、一人なので外部からの刺激が無い状態ですが、ジムでトレーニングをしているとマッチョな体型の人を見かけるケースが多く、自分もなりたいスタイルの人を見つけられる可能性があります。多くのマッチョ体型の人を目にしていき刺激を入れたい人には、ジム通いがとてもおすすめです。
また気になる人がいた時には、様子を見て話しかけるのも一案です。トレーニングのコツや重視すべきポイントなどを教えてもらえるチャンスなので、機会があれば思い切って話しかけるのも良いでしょう。
そして、1つの施設で効率的に運動ができるのも大きなメリットです。具体的には特化型ジムの場合は筋トレとジョギングが1つの施設でできるので、とても利便性が高いのが魅力です。自宅トレーニングの場合は、自宅で筋トレは可能ですが、ジョギングの際にルームランナーが無い人は、外出する必要があり不便さを感じます。
またルームランナーを買い揃えるのも余分な費用がかかるため、コスト面が高くなる原因です。ジムに入会すると必要が設備や器具が整っているため、快適にトレーニングができます。1つの場所で効率的に運動ができるのも、ジムに入会するときの大きなメリットです。
反対にデメリットとして挙げられるのは、
- 自分の目的に合ったスポーツクラブを選ばないと遠回りになる
- 利用者同士のトラブルが発生するケースがある
などが挙げられます。
自分の目的に合ったスポーツクラブを選ばないと、目的が達成できない状態が続きます。具体的にはマッチョ体型を目指している人が本格的なトレーニング施設ではなく、軽い運動のフィットネス施設を選ぶという感じです。マッチョ体型を目指している人は特化型ジムで、本格的な運動を取り入れる必要がありあす。目的に応じた施設を選ぶのが大切です。
そして、利用者同士のトラブルが発生するケースがあります。具体的にはマナーを守った使い方をしていない利用者を注意して揉める場合等が挙げられます。スポーツジムを利用する時は他の人に迷惑にならないように注意して、みんなが快適に利用できる環境作りを目指しましょう。上記のポイントに注意して、自分に合ったスポーツクラブの入会を検討しましょう。
ジムの選び方
ジムの選び方として、
- アクセスの良さや通いやすさなどの立地条件
- 充実した設備
- トレーナーやスタッフの雰囲気
などが挙げられます。
アクセスが好条件のジムは通いやすいので、継続しやすいがメリットです。反対に遠方にあるジムは通うのが面倒になりやすく、続けられないケースも多くあります。自分が無理なく通える範囲のジムを選びましょう。
次に充実した設備を備えたジムの入会をおすすめします。具体的にはトレーニング器具やサウナなどがあります。快適に利用できる施設を選ぶのも重要です。そしてトレーナーやスタッフの雰囲気も大切なポイントとなります。在籍するトレーナーやスタッフの対応が良ければ、気軽に通えやすいからです。設備や価格だではなく、店舗の雰囲気も重視しましょう。
おすすめのジム5選 人気のフィットネスクラブを紹介！
おすすめの人気のフィットネスクラブとして、
- ALL TIME FITNESS HYPER FIT24
- GOLD’S GYM
- ザバススポーツクラブ
- RENAISSANCE
- KONAMI SPORTS CLUB
などがあります。
各施設で特徴やメリットなどが異なるので、自分の目的に合ったジムを見つけましょう。
ALL TIME FITNESS HYPER FIT24
ALL TIME FITNESS HYPER FIT24は24時間利用できる利便性と低価格を両立したジムです。施設は年中無休で営業しており、好きな時間帯でトレーニングができます。入退室は生体認証で行うため、セキュリティ面でも万全で安心です。
またプライベートルームというオプション施設も用意されており、自分のスタイルに合わせたジムの利用ができます。そしてweb上で入会手続きができるシステムとなっており、多忙で来店が面倒な人はクレジットカード登録でジムへの入会が可能で便利です。
ただ、東京都や関東エリアに在住している人は利用可能な店舗が地域にないため、注意する必要があります。ALL TIME FITNESS HYPER FIT24が営業しているエリアに住んでいる人は、利用するのを考えてみると良いでしょう。
GOLD’S GYM
GOLD’S GYMは広々として開放的なトレーニングエリアが魅力のジムで、利用者が快適に使用できる工夫がされている施設です。また経験豊富なトレーナーが多数在籍しており、トレーニングの相談や分からない点があった際に、懇切丁寧に教えてもらえるのも魅力です。イメージとして本格的なトレーニングが目的の人が通うジムと思われがちですが、毛一軒家年齢などを考慮して、目的に応じて使用できる豊富なトレーニングマシンが用意されています。初心者でも気軽に通えるジムなので、とてもおすすめです。
ザバススポーツクラブ
ザバススポーツクラブはウエイトトレーニングだけではなくテニスやスイミング、フットサルなどの各種スクールを行っているジムです。入会時にマシンの概要説明や相談室で相談する機会があり、徹底したサポートが魅力です。
また、お腹や腰痛の改善などの目的別にプログラムしたエクササイズを提案してもらえるので、トレーニング初心者で知識がない人でも安心して通えます。プログラムの中には筋肉の凝りをほぐせるエクササイズもあり、日々のトレーニングの疲れをとれるので怪我の心配が要りません。体のケアを意識して本格的なトレーニングに取り組みたい人におすすめのジムです。
RENAISSANCE
RENAISSANCEは最初に無料カウンセリングを実施して目標や体の状況などを聞き、自分に合ったカリキュラムを提案してもらえるのが魅力のスポーツジムです。また女性の利用者の場合は女性のトレーナーを選べるので、気軽に通える施設と言えます。自分で次回のトレーニングを予約するシステムとなっており、自分のペースで通えるのも大きなメリットです。
トレーナーが体調や当日の運動ペースを考慮して負荷を調整するので、体に無理なくトレーニングを継続できます。そして料金体系が豊富となっており、低コストを実現できるのでおすすめです。
KONAMI SPORTS CLUB
KONAMI SPORTS CLUBは入会を検討している人向けに見学や体験が可能となっており、初めての人向けに通いやすくなっているのが特徴です。入会するのに不安がある人でも、納得した上で通えます。またトレーニング時に傍に居て寄り添っているトレーナーの姿勢が印象的で、通っている会員も頑張ろうという気持ちが自然と沸き起こります。
そして、インターネット上のトレーナーの口コミも高評価な意見が多く、指導力の高さには定評があります。親切で分かりやすいトレーニング時の指導を求めている人は、KONAMI SPORTS CLUBの入会を検討するのも一案です。
まとめ
ジムを選ぶ時のポイントやおすすめのスポーツジムについてなどを紹介しました。体型の変化を感じる時にジムの入会を決意しますが、選ぶ時に最適なジムが分からずに悩んでしまうケースも多くあります。
今から理想の体型を目指して入会を検討する時は、今回紹介した内容を参考にして店舗を比較検討すると良いジムを見つけられます。自分に合った最適なスポーツジムを探しを始めましょう。
